ÄŒim uzmete prvu kašiÄicu ovog meda osetićete kako se vaše celo telo zagreva i kako krv brže i snažnije poÄinje da struji.
I Ä‘umbir i biber zagrevaju i daju životnu energiju i savršeni su za zimski period.
Äumbir je fenomenalan za zdravlje digestivnog trakta, a takoÄ‘e snižava holesterol i šećer i održava srce zdravim.
Crni biber je sjajan za respiratorni sistem, upale i moćan je antioksidant.
Kurkuma ima antibakterijska i antiinflamatorna svojstva, a takođe je i moćan prirodni antibiotik i pomoći će telu da se odbrani od svih virusa i bakterija kojima je izloženo
Sastojci
· 1 šolja meda
· 1 manji koren Ä‘umbira
· 3 kašiÄice mlevene kurkume
· 2 kašiÄice bibera
*biber je veoma bitan u ovom receptu jer organizam slabo apsorbuje kurkumin, ali kada se uzima uz biber apsorpcija se povećava za 2000%
Äumbir oljuštite i izrendajte na najfinije. Najbolje bi bilo da koristite biber u zrnu koji ćete sveže samleti ili istucati u avanu. Ako niste u prilici da to uradite, uzmite već mleveni biber.
Sve sastojke dobro pomešajte.
Upotreba
Sa prvim simptomima prehlade ili gripa poÄnite sa uzimanjem mešavine
Prvi dan - pola kašiÄice na svakih sat
Drugi dan - pola kašiÄice svaka dva sata
Treći dan - jedna kašiÄica tri puta u toku dana
Mešavina takoÄ‘e može da se uzima jednom dnevno radi prevencije i održavanja zdravlja.
Ukoliko želite, med možete da rastvorite u toploj limunadi, Äaju ili malo toplog mleka. U sve tri varijante ukus je fenomenalan.
Uživajte :)
Lidija Miljković
Joga instruktor