Samo ljubav Samo ljubav Samo ljubav
Moć repeticije
Svako od nas, svakog dana u mislima ponavlja odreÄ‘enu reÄ ili frazu. Bez obzira na to da li je u pitanju nešto što nas brine ili ne, ovaj proces ima snažan uticaj na ono što osećamo na fiziÄkom nivou. OsvešÄ‡ivanjem svojih misli i izgovorenih ili neizgovorenih reÄi, uspećemo da preusmerimo snagu ponavljanja za svoje dobro, kao i za dobro drugih.
“Situacija nikada nije glavni uzrok nezadovoljstva, već naše misli o njoj.”
Ekart Tol
Ponavljanje je književni postupak – ponavljanje reÄi ili reÄenice sa namerom pojašnjavanja ideje. Mi ga možemo koristiti u svakodnevnom životu, kako bismo se približili onome što ideja podrazumeva. Postoji više tipova ponavljanja koji se koriste u poeziji i prozi. MeÄ‘utim, postoji praksa ponavljanja mantri koje su nastale na Tibetu i u Indiji, od kojih možemo imati velike koristi. Repeticija mantreje toliko moćna da može imati uticaj na telo, duh i emocije.
Ove potentne reÄenice nisu samo skupovi nasumiÄnih reÄi. One su prefinjene kompozicije. Njihovim ponavljanjem stvaramo vibracije koje menjaju naš um i naše telo. Mantre su zvuci, sveprisutni, a njihov eho odzvanja u svakom delu Univerzuma. Može se reći da je svako zvuÄno ponavljanje neka vrsta mantre. Zvuk našeg daha je mantra. Zvuk naših koraka je mantra. Zvuk kapi kiše je mantra. Zvuk cvrÄaka je mantra.
Otkako sam otkrio jogu u njenom suštinskom znaÄenju, poÄeo sam i sam da osećam ove snažne efekte. Nakon moje prve posete ašramu prošle godine, posvetio sam se ovoj praksi koja me do sada nije izneverila. Mantre su izuzetno važan deo izvornih jogiÄkih uÄenja.
“Promenite svoje misli. Izdignite se od samostvorenih ideja o sreći i nesreći.”
Svami Satjananda Sarasvati
Kada sam poÄeo da koristim mantre, trudio se sam se da ne odstupam od poštovanja pravila ponavljanja onoga što je zadato ili odabrano. Time sam stvarao nepotreban pritisak na sebe, što me je udaljilo od radosti koju sam mogao da osetim. Iako nisam siguran kada se to taÄno dogodilo – nastupilo je vreme kada sam se potpuno prepustio praksi, bez promišljanja o njoj. Tek tada sam poÄeo u njoj da uživam. Isto se dešava i sa kreativnošÄ‡u – ona nastupa kada prevaziÄ‘emo ograniÄenja sopstvenog ega i potrebu za takmiÄenjem. Od tog trenutka ova praksa ušla je u moju svakodnevnu rutinu. Ponavljanje mojih mantri postalo je obavezno kao umivanje ili pranje zuba svakog jutra. Kao što jednostavnim ritualima pripremam fiziÄkotelo, tako i ponavljanjem mantri pripremam svoje energetsko telo. Teško mi je da reÄima iskažem osećanje koje se razvilo u meni stalnim praktikovanjem ponavljanja mantri. PoÄinje razlikovanje suptilnih energetskih nivoa od fiziÄkog tela, i odjednom nastaje svest o svim našim unutrašnjim mogućnostima, kao i svest o tome ko smo zaista. Crno bela slika ustupa mesto svim bojama našeg bića.
Proces mentalnog ponavljanja i pamćenja mantre zove se Japa. Stalnim ponavljanjem Japa postaje deo našeg uma i zvuk mantre kontinuirano odzvanja u našoj svesti. Tada postaje Ajapa Japa, Japa koja ne podrazumeva napor koji je obiÄno neophodan za inicijalno ponavljanje mantre. Repeticija mantri može biti sinhronizovana sa disanjem. Redovno praktikovanje Jape dovešÄ‡e do mnogo dubljeg razumevanja sebe, razotkrivanjem novih nivoa uma i tela.
Ponavljanje mantrije sjajan naÄin za produbljivanje vežbanja joge, kao i za sve koji žele da stupe u kontakt sa istinskim sobom. Bez obzira na to da li je u pitanju univerzalna ili liÄna mantra ili afirmacija koju smo sami osmislili, njen efekat je srazmeranenergiji koju u nju ulažemo.
Neki od nas posvećuju previse vremena ljubavi koja se nikada neće realizovati, ne shvatajući da je ljubav svuda oko nas. Sve je ljubav ako joj damo šansu u našoj realnosti. Sve je ljubav samo treba da nauÄimo da je primimo. Ponavljanjem mantre uÄimo da primimo ljubav i pozitivnu energiju.
Ne morate Äekati idealan trenutak ili više slobodnog vremena da biste se posvetili ovoj praksi. Potražite vašeg lokalnog joga uÄitelja koji će vam dati savet i podršku.
Veljko Stojanović
Joga instruktor