Joga je tehnologija i svako ko je voljan da je iskoristi može. Razlog zbog koga je ova nauka obeležena kao hinduistička jeste jer je ona rasla i napredovala 
u ovoj kulturi tako da je prirodno što je povezana sa hinduističkim stilom života. Reč hindu dolazi od reči sindu što je ime reke. Pošto je ova kultura rasla kraj ove reke bila je nazvana Hinduističkom. Hinduizam nije religija, ovo je geografski i kulturološki identitet.
Kada izgovorimo reč „joga“, većina ljudi na planeti misli samo na asane. Pored svih različitih stvari koje nauka joge izučava, današnji svet je odabrao da
predstavi jogu samo njenim fizičkim aspektom. U jogičkom sistemu vrlo malo značaja je dato asanama.Od preko dve stotine sutra, samo jedna je posvećena asanama. Ali nekako, u modernom vremenu, ova jedna sutra je postala najbitnija.
Mi želimo da ljudska bića počnu svoj put sa telom, ali da se kreću ka svojoj unutrašnjoj prirodi.
Ako tražite fitnes, ako želite jake trbušnjake, radije idite na tenis ili trčanje. Joga nije vežbanje, ona ima mnoge
druge dimenzije koje su povezane sa fizičkim pokretima i položajima. Druga dimenzija vežbanja - da, dobićete zdravlje, ali ne i trbušnjake. Ako radite jogu da biste sagoreli kalorije ili se zategli, očigledno je da ne radite pravu jogu, u to nema sumnje. Za trbušnjake možete u teretanu. Joga treba da se praktikuje na veoma nežan, suptilan način, a ne za nasilno građenje mišića.
Fizičko telo ima memorijsku strukturu. Ako želite da čitate fizičko telo, sve od toga kako je kosmos evoluirao ni iz čega do ove tačke, sve je zapisano u ovom telu. Kada radite asane otvarate ovu memoriju i pokušavate da restruktuirate ovaj život do ultimativnih mogućnosti. Ako se hata joga radi u pravoj atmosferi ovo je fantastičan proces oblikovanja vašeg sistema u neverovatan kanal, fantastično sredstvo za primanje Božanskog.
U prostoriji u kojoj radite jogu nikad ne bi trebalo da bude ogledala ili muzike. Hata joga zahteva određeno angažovanjevašeg tela, uma, energije i vaše suštine. Jogi treba da se pristupa sa određenom posvećenošću i fokusom.
Danas, ako uđete u bilo koju knjižaru, naćićete najmanje 15 do 20 različitih knjiga o jogi. Kako da naučite jogu za 7 dana, kako da postanete jogi za 21 dan... Mnogo ljudi je napravilo sebi veliku štetu učeći jogu kroz knjige. Deluje veoma jednostavno, ali je to veoma suptilan proces. Joga mora da se uči sa savršenim razumevanjem i stručnim vođstvom. Bez ovoga možete da napravite problem. Knjiga može da vas inspiriše, ali njena svrha nije da vas poduči praksi.
Joga nije nešto što se radi ujutru i uveče. Joga je način života. Vi morate da postanete joga. Ne postoji ni jedan aspekt života koji je isključen iz jogičkih procesa. Možete da imate porodični život, da idete na posao, da vodite biznis, da radite šta god želite bez ikakvih problema ako vaš način postojanja postaje joga. Svaki aspekt života može da se iskoristi bilo da se upetljamo ili oslobodimo. Ako se upetljavamo onda se to zove karma. Ako se oslobađamo onda je to joga.
Sadhguru